Com'è davvero il Cammino Portoghese nei primi tre giorni
Aggiornato ad agosto 2026
In breve: il primo giorno è nervoso e poco affascinante all'uscita da Porto, finché nelle prime due ore non si posa una strana leggerezza: quindi cammina più piano di quanto vorresti. Il secondo giorno è quello che ti mette alla prova, quando i piedi mandano la prima fattura e il morale può calare verso il km 18; occupati dei punti caldi subito e senza orgoglio. Il terzo giorno è quando il ritmo scatta, il corpo smette di trattare e quasi tutti se ne innamorano in silenzio. Il camminare raramente è la parte difficile; lo sono i tuoi piedi e il tuo passo.
Quasi tutti gli approfondimenti ti danno le distanze e il dislivello. Quasi nessuno ti dice che cosa si prova, che poi è la cosa su cui resti sveglio a domandarti prima di partire. Eccola: come si svolgono di solito i primi tre giorni per chi parte da Porto.
Primo giorno: nervi, poi una strana leggerezza
La prima mattina fa più rumore nella tua testa che sul sentiero. Hai messo troppa roba nello zaino (lo fanno tutti), non sei sicuro che le scarpe siano quelle giuste e continui a controllare le frecce gialle come se potessero sparire. Il percorso fuori da Porto all'inizio è poco affascinante: marciapiedi, periferie, qualche svolta presa con il dubbio.
Poi, di solito da qualche parte nelle prime due ore, qualcosa si posa. Non c'è nient'altro da fare che camminare. Nessuna casella di posta, nessuna decisione più grande di "caffè adesso o nel prossimo paese". Questo momento viene raccontato di continuo: una leggerezza che non ha niente a che fare con lo zaino. Nel primo pomeriggio arrivi alla prima tappa stanco in un modo pulito e meritato: piedi caldi, polpacci che vibrano, un orgoglio tranquillo.
Il consiglio che qui conta di più: il primo giorno cammina più piano di quanto vorresti. I danni che fanno finire un Cammino se li fa quasi sempre nei primi due giorni chi si sente forte.
Secondo giorno: è qui che i piedi hanno opinioni
Il secondo giorno è quello che ti mette alla prova. La novità è passata e il corpo ti manda la prima fattura, di solito i piedi. Un punto caldo sul tallone, un dito che sfrega, quel dolore preciso lungo l'arco plantare a metà pomeriggio. È del tutto normale ed è quasi del tutto evitabile.
Quello che serve davvero: fermati nell'istante in cui senti un punto caldo, non quando è diventato una vescica. Mettici un cerotto, cambia le calze a pranzo (un paio asciutto sembra un piccolo miracolo) e allenta i lacci nelle discese, così le dita non sbattono in avanti. Chi arriva in fondo comodo non è più duro degli altri: si è solo occupato dei piedi subito e senza orgoglio.
Dal punto di vista emotivo, il secondo giorno può calare. Verso il km 18 potresti chiederti in che cosa ti sei infilato. Poi scolli un dosso, l'Atlantico compare alla tua sinistra se sei sul Cammino della Costa, e il dubbio evapora in silenzio. Il Cammino fa questo: con un solo panorama ti restituisce quello che ti ha tolto dai piedi.
Terzo giorno: il ritmo scatta
Alla terza mattina il corpo ha smesso di trattare. Ti svegli prima della sveglia. Sai fare lo zaino in dieci minuti. I tuoi piedi hanno fatto pace (o tu hai fatto pace con loro). Il camminare smette di essere un compito e diventa la giornata stessa.
È il giorno in cui quasi tutti se ne innamorano. Le conversazioni con gli sconosciuti diventano profonde in fretta. C'è qualcosa nel camminare fianco a fianco, senza guardarsi in faccia, che scioglie le persone. Mangerai un pranzo enorme senza sentirti in colpa. Arriverai in un posto piccolo e bello e sentirai una contentezza difficile da fabbricare nella vita normale.
Quello che nessuno ti dice sull'inizio e sulla fine di ogni giornata
- Le mattine cominciano prima di quanto sceglieresti: un po' per il caldo, un po' per la magia dei sentieri vuoti all'alba. La prima ora, fresca e silenziosa, è spesso la migliore della giornata.
- Le conclusioni seguono uno schema: arrivi, doccia, lavi le calze, trovi da mangiare, senti una calma quasi chimica. La semplicità è proprio il punto.
Quindi, fa per te?
Se vuoi una vacanza in cui qualcuno ti porge un cocktail, no. Se vuoi sentirti davvero diverso alla fine rispetto a com'eri all'inizio (arrivare da qualche parte con le tue gambe e capire perché la gente continua a tornare), il Cammino Portoghese te lo dà con più affidabilità di quasi ogni altro viaggio al mondo.
La cosa che più di tutte rende quei primi giorni più facili è uno zaino leggero e un letto prenotato: che tu porti meno roba addosso o che ti faccia trasportare la borsa alla tappa successiva, e che tu riservi una camera o punti presto a un albergue. Lì sta buona parte della differenza tra subire l'inizio e goderselo.
Prossimi passi: trasforma la sensazione in un piano: come allenarti perché il secondo giorno faccia meno male, cosa mettere nello zaino per tenerlo leggero e l'approfondimento completo, dall'inizio alla fine.
Domande frequenti
Che cosa si prova nei primi giorni sul Cammino Portoghese?
Il primo giorno fa più rumore nella tua testa che sul sentiero (nervi, zaino troppo pieno, uscita da Porto poco affascinante) finché nelle prime due ore non si posa una strana leggerezza. Il secondo giorno è quello in cui i piedi hanno opinioni e il morale può calare. Al terzo giorno il ritmo scatta, il corpo smette di trattare e quasi tutti se ne innamorano.
Perché il secondo giorno sul Cammino è il più duro?
La novità è passata e il corpo ti manda la prima fattura, di solito i piedi: un punto caldo sul tallone, un dito che sfrega, un dolore lungo l'arco plantare. È normale ed è in gran parte evitabile: fermati nell'istante in cui senti un punto caldo, mettici un cerotto, cambia in calze asciutte a pranzo e allenta i lacci nelle discese.
Come evito le vesciche nei primi giorni di Cammino?
Il primo giorno cammina più piano di quanto vorresti, perché i danni che fanno finire un Cammino di solito se li fa subito chi si sente forte. Poi occupati dei piedi senza orgoglio: fermati al primo punto caldo invece di aspettare la vescica, cambia in calze asciutte a pranzo e allenta i lacci nelle discese, così le dita non sbattono in avanti.
Quando il Cammino Portoghese comincia a piacere davvero?
Di solito il terzo giorno. Alla terza mattina il corpo ha smesso di trattare, ti svegli prima della sveglia, fare lo zaino richiede dieci minuti e il camminare diventa la giornata stessa invece che un compito. È il giorno in cui quasi tutti se ne innamorano.
Il Cammino Portoghese fa per me?
Se vuoi una vacanza in cui qualcuno ti porge un cocktail, no. Se vuoi sentirti davvero diverso alla fine rispetto all'inizio (arrivare da qualche parte con le tue gambe e capire perché la gente continua a tornare), te lo dà con più affidabilità di quasi ogni altro viaggio.