Quoi emporter sur le Camino Português (et quoi laisser à la maison)
Mis à jour en août 2026
Réponse courte : emballez léger. Visez un sac total sous environ 10% de votre poids de corps (6–8 kg pour la plupart des gens). La seule chose qui compte vraiment, ce sont vos pieds : des chaussures de trail déjà faites (jamais de chaussures neuves) et des chaussettes en mérinos ou en synthétique (jamais de coton). Emportez une vraie veste de pluie quel que soit le mois, deux ou trois exemplaires de chaque chose selon le principe « j'en lave une, j'en porte une », un kit anti-ampoules et des bouchons d'oreilles pour les albergues. Laissez les vêtements au cas où, le deuxième jean, le sèche-cheveux et tout ce que vous n'avez pas testé. Dans le doute, laissez-le. Le Portugal a des magasins.
La plus grosse erreur de préparation sur le Camino est d'emporter trop. Chaque kilo en plus est un kilo que vous montez à chaque côte pendant une semaine. Ceux qui souffrent le moins sont ceux qui ont fait leur sac sans pitié. Voici la liste.
Quelle est la règle qui commande tout ?
Si votre sac dépasse ~10% de votre poids de corps, vous avez trop chargé. Pour la plupart des gens, cela fait 6–8 kg au total. Dans le doute, laissez-le ; vous pouvez acheter presque tout en chemin, et le Portugal a des magasins.
(Si vous utilisez un service de transport de bagages et ne portez donc qu'un petit sac à dos de journée, cela compte moins, mais vous vous remercierez quand même d'avoir fait léger.)
De quoi avez-vous réellement besoin ?
Aux pieds (la seule chose qui compte vraiment) :
- Des chaussures de trail déjà faites ou des chaussures de trail running, pas des chaussures neuves. Les chaussures neuves sont la cause n° 1 des Caminos gâchés.
- 2 à 3 paires de vraies chaussettes de marche (mérinos ou synthétique, jamais de coton).
- Sandales ou tongs pour le soir : vos pieds ont besoin de respirer.
Vêtements (pensez « j'en lave une, j'en porte une ») :
- 2 hauts de marche (séchage rapide), 1 haut pour le soir.
- 2 shorts ou pantalons de marche.
- 1 polaire légère ou couche intermédiaire.
- 1 vraie veste de pluie : non négociable, le versant atlantique se mouille quel que soit le mois.
- Sous-vêtements ×3, chapeau de soleil, tour de cou.
Les petites choses qui sauvent la marche :
- Kit anti-ampoules (sparadrap, pansements hydrocolloïdes). Utilisez-le dès que vous sentez un point chaud, pas après.
- Crème solaire : vous êtes exposé des heures durant.
- Une gourde rechargeable.
- Trousse de premiers secours basique et vos médicaments personnels.
- Bouchons d'oreilles (indispensables si vous dormez en albergue partagée).
Documents : passeport, créanciale du pèlerin (la credencial pour les tampons), une carte bancaire et un peu d'espèces, téléphone et chargeur.
Que faut-il laisser à la maison ?
- Les chaussures que vous n'avez pas portées sur plus de 50 km. Emportez celles que vos pieds connaissent déjà.
- Les vêtements « au cas où ». Vous porterez les trois mêmes choses et vous adorerez ça.
- Un deuxième jean, un sèche-cheveux, un gros appareil photo, un livre épais. Du poids que vous détesterez dès le deuxième jour.
- Trop d'eau. Les points de remplissage sont fréquents ; monter 2 litres en côte est une punition.
- Les gadgets et le matériel neufs que vous n'avez jamais testés. Le Camino n'est pas l'endroit pour inaugurer quoi que ce soit.
Quel état d'esprit rend la préparation facile ?
Vous ne vous préparez pas à tous les scénarios possibles. Vous vous préparez à marcher, manger, dormir, recommencer pendant une ou deux semaines dans un pays européen développé avec des magasins et des pharmacies. Préparez-vous pour cela (léger, simple, déjà fait) et le chemin vous récompense. Préparez-vous par peur, et vous portez la peur à chaque côte.
Prochaines étapes : une fois votre sac réglé, planifiez autour : quand marcher (pour emporter ce qu'il faut selon la météo), où dormir et ce que tout cela coûte (transport de bagages compris, si vous préférez ne porter qu'un sac de journée). Et avant de prendre l'avion, voyez ce qui vaut vraiment la peine d'être réservé, et ce qu'on peut laisser tomber.
Questions fréquentes
Combien doit peser mon sac à dos sur le Camino Português ?
En règle générale, si votre sac dépasse environ 10% de votre poids de corps, vous avez trop chargé : pour la plupart des gens, cela fait un total de 6–8 kg. Chaque kilo en plus, c'est un kilo que vous montez à chaque côte pendant une semaine : dans le doute, laissez-le. Le Portugal a des magasins et vous trouverez presque tout en chemin.
Quelles chaussures porter sur le Camino Português ?
Des chaussures de trail déjà faites ou des chaussures de trail running, pas des chaussures neuves. Des chaussures neuves sont la première cause de Caminos gâchés. Associez-les à 2–3 paires de vraies chaussettes de marche en mérinos ou en synthétique, jamais en coton, et emportez des sandales ou des tongs pour laisser vos pieds respirer le soir.
Ai-je besoin d'une veste de pluie sur le Camino Português ?
Oui. Une vraie veste de pluie n'est pas négociable, quel que soit le mois, car le versant atlantique se mouille à toute époque de l'année.
Que faut-il laisser à la maison pour le Camino Português ?
Laissez les chaussures que vous n'avez pas portées sur plus de 50 km, les vêtements au cas où, un deuxième jean, un sèche-cheveux, un gros appareil photo, un livre épais et tout nouveau gadget non testé. Ne transportez pas trop d'eau non plus : les points de remplissage sont fréquents, et monter deux litres en côte est une punition.
Emballer léger compte-t-il encore si j'utilise le transport de bagages ?
Cela compte moins, puisque vous ne portez qu'un petit sac à dos de journée, mais vous vous remercierez quand même d'avoir fait léger. L'état d'esprit reste le même : vous vous préparez à marcher, manger, dormir et recommencer dans un pays européen développé avec des magasins et des pharmacies, pas à tous les scénarios possibles.